Az online tanfolyam Google Meet-en keresztül zajlik. A tanfolyam két részből áll, egy előadásból és magából a gátizom tornából, ami összesen 1+5 alkalmat jelent.
Az előadás témája a gátizmok bemutatása. Tartalmazza a gátizmok felépítését, működését, gyengülésének jeleit, megtudhatod, milyen állapotban vannak gátizmaid és hogyan tudod kiküszöbölni gyengülését. Szól a civilizációs ártalmak (ülőmunka, székrekedés, túlsúly…) egészségkárosító hatásáról, illetve azok kiküszöböléséről. A tornával pedig megtanulod, hogyan tudod edzeni gátizmaidat, hogy visszatérjen ereje, állóképessége!
Tedd teljessé magad és tanuld meg, hogyan őrizheted meg intim fittséged, hogyan hozhatod formába magad, hogy teljesedhetsz ki nőiségedben!
Online forma lehetővé teszi a rugalmasságot! Egyéni igények/időpontok egyeztetésével kapcsolatban keress bizalommal!